SSC Fitness- und Gesundheitsstudio

croSSChallenge-42km-Challenge

SSC Karlsruhe croSSChallenge Event 2021

26. – 28. März 2021

42 KM + “X“ in 42 Stunden

Liebe SSC-Mitglieder und Sportfreunde,
Wir freuen uns euch zum 1. Online-Event der croSSChallenge-Gruppe unseres Fitness- und Gesundheitsstudios einladen zu dürfen.

Worum geht es:
Ziel ist es 42 km innerhalb von 42 Stunden so schnell wie möglich zu laufen. Dabei ist es egal ob ihr es an einem Stück lauft, 2 x 21 km, 4x 10,5 km usw.
Entscheidend ist die Gesamtzeit.
Ob ihr im Wald, auf der Bahn, oder auf dem Laufband eure Strecken bewältigt bleibt euch überlassen.
Wichtig ist, dass ihr die Einheit mit einer Running Uhr, oder Tracking APP (Z.B Runtastic) protokolliert und am Ende kurz ein Foto von dem Ergebnis macht. (Auf dem Laufband reicht ein Foto vom Bildschirm).
Ihr könnt auch als 2er Team antreten, hier muss jeder Läufer insgesamt „nur“ 21 km absolvieren.

Zusätzlich zum Lauf wird es noch ein Workout geben. Der “X“-Faktor.
Der Inhalt dieses Workouts wird erst kurz vor Beginn des Events bekannt gegeben und muss ebenfalls innerhalb der 42 Stunden bewältigt werden.
(So viel vorab, es wird sich hierbei um Bodyweight-Übungen handeln)
Das Workout muss in voller Länge gefilmt werden.
Auch in der Teamwertung ist das Workout von jedem Teilnehmer in voller Länge zu absolvieren. Die Zeit, die ihr für das Workout benötigt, wird zum Endergebnis dazu addiert.

Für alle Teilnehmer gibt es eine kleine Belohnung im Fitness-Studio beim SSC Karlsruhe. (Sobald wir endlich wieder aufmachen dürfen)
Die jeweiligen 3 Erstplatzierten erhalten zusätzlich eine kleine Anerkennung.

Start ist Freitag der 26.03.2021 um 18 Uhr.

Schluss ist Sonntag 28.03.2021 um 13 Uhr. (Zeitumstellung)

Die Ergebnisse mailt ihr nach jedem Lauf, oder auf einmal bis Sonntag 28.03.201, 16 Uhr an crosschallenge@ssc-karlsruhe.de

Registrieren kann man sich bis zum 25.03.2021 unter crosschallenge@ssc-karlsruhe.de
Bitte teilt uns einfach euren Namen, Alter und ob Männlein, Weiblein, oder Team mit.
Für eine Whats-App-Event-Gruppe könnt ihr gerne auch noch eure Mobil-Nummer angeben.
Hier werden wir Zwischenstände, Bilder etc. veröffentlichen.

Sollten Eure Kinder motiviert sein euch nachzueifern gibt es auch eine kleine Kids-Challenge. Infos: unter crosschallenge@ssc-karlsruhe.de 

Eine Startgebühr fällt nicht an.
Wir freuen uns schon, euch an der virtuellen Startlinie zu begrüßen und wünschen euch eine gute Zeit und Vorbereitung bis zum Start.
Bleibt gesund und sportlich.

Euer crosschallenge Orga-Team 

Hinweis:

Beim Laufen im Freien ist die StVO zu beachten

Auch sind zu jeder Zeit alle gültigen Corona-Verordnungen einzuhalten.

Der SSC-Karlsruhe e.V. übernimmt keinerlei Haftung.

Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.

Wichtig:

Es handelt sich um ein “Spaß-Event“, also rennt vernünftig im Rahmen eurer Möglichkeiten, übernehmt euch nicht und bleibt sportlich fair beim Durchgeben der Zeiten 😉

croSSChallenge

freie Trainingsgruppe für ein effektives und anstrengendes Ganzkörper-Workout, auch als Vorbereitung für diverse Wettkämpfe oder Events wie Hindernisläufe, HYROX o.ä. geeignet.

Gewichtsschlitten schieben, Wallballs, Burpees etc. - fordernde Kraft(-Ausdauer)-Übungen mit Anregungen aus dem Crossfit.

Wann: immer Sonntags, 8:00 - 11:00 Uhr 

Wo: SSC FuGS Freifläche oder Tennishalle 3

Wer: Ansprechpartner: Tom Gartner und Michael Nobbe / crosschallenge@ssc-karlsruhe.de 

offen für alle Mitglieder des FuGS, die bereit sind, sich dieser anstrengenden Herausforderung zu stellen!

-> Bitte vor dem ersten Training mit den Verantwortlichen kurz Kontakt aufnehmen, da die Trainingsorte auch mal variieren könne (z.B. Treppen am Turmberg o.ä.)