SSC Fitness- und Gesundheitsstudio

Wiedereröffnung am 2. Juni 2020!

Liebe Mitglieder unseres Fitness- und Gesundheitsstudios,

wir freuen uns sehr, Ihnen mitteilen zu können, dass unser Fitness- und Gesundheitsstudio ab Dienstag, 2. Juni 2020 wieder zum Sport- und Trainingsbetrieb geöffnet hat. Es gelten die regulären Öffnungszeiten.

Um die vorgeschriebenen Abstandsanforderungen einzuhalten, haben wir den Gerätepark etwas umgestellt und entzerrt.

Der Bistrobereich und die Lounge im Foyer sind vorübergehend außer Betrieb, um Stellfläche für die Geräte zu gewinnen.Für den Sportbetrieb in Fitness-Studios gelten landesweit einheitliche Hygienevorschriften nach der aktuellen Corona-Verordnung. Diese bestimmen u.a. auch die maximale Personenzahl im Studiobereich. Hier ist pro 10qm Trainingsfläche 1 Person erlaubt.
Im SSC Fitness- und Gesundheitsstudio ist damit ein gleichzeitiges Training von bis zu 50 Personen möglich.

Eine Voranmeldung für das Training auf der Gerätefläche ist daher nicht erforderlich.

Um die Anforderungen der Corona-Verordnung zu erfüllen, sind für den reibungslosen Ablauf während Ihres Besuchs im Fitness- und Gesundheitsstudio folgende Regeln zu beachten:

• Der Zugang zum Fitness- und Gesundheitsstudio erfolgt ausschließlich über den Haupteingang bei der SSC-Geschäftsstelle. Das Verlassen des Studios erfolgt über den Nebeneingang.
• Kontaktloser Check-In und Check-Out über das Transponderarmband ist zwingend erforderlich.
• Ohne Check-In ist kein Training möglich!
• Die Umkleideräume, Duschen und der Saunabereich sind bis auf weiteres gesperrt. Bitte kommen Sie schon in Sportkleidung zum Training. Eine Möglichkeit die Schuhe zu wechseln besteht.
• Die Nutzung der Toiletten in den beiden Umkleiden im Fitness- und Gesundheitsstudio sowie die Nutzung der Behindertentoilette im Gang des SSC-Zentrum ist möglich.
• Bitte beim Betreten des Studios die Hände desinfizieren. Eine Handdesinfektionsmöglichkeit steht direkt am Check-In zur Verfügung.
• Überall im Studio, auf den Verkehrsflächen sowie an den Geräten ist ein Mindestabstand von 1,5 Metern zwischen den Trainierenden einzuhalten.
• Die Geräte sind direkt nach der Nutzung durch den Sportler zu desinfizieren. Desinfektionsmittel steht ausreichend zur Verfügung.
• Hochintensives Ausdauertraining ist in geschlossenen Räumen laut Verordnung untersagt. Soweit möglich, stellen wir diverse (Ausdauer-)Geräte wie das Assault-Bike oder 2 Spinning-Bikes auf der Terrassenfläche zum Training bereit.
• Das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes ist dem Mitglied freigestellt. Eine Verordnung hierfür besteht nicht. Unsere Trainer haben bei Bedarf (z.B. längerer direkter Kontakt bei Trainingsplanung, Korrekturen von Bewegungsausführungen etc.) Zugriff auf einen Mund-Nasen-Schutz.
• Personen, die innerhalb der letzten 14 Tage in Kontakt mit SARS-CoV-2 infizierten Personen standen, oder Erkältungssymptome/erhöhte Temperatur haben, dürfen unsere Einrichtungen nach aktueller Corona-Verordnung nicht betreten.
• Kontakte außerhalb der Trainings- und Übungszeiten sind auf ein Mindestmaß zu beschränken.
• Für die Teilnahme an den Group-Fitness-Angeboten ist für jede Einheit eine Online-Anmeldung erforderlich. Den aktuellen Kursplan und die Online-Buchungsmöglichkeit finden Sie auf unserer Homepage.
• Bitte beachten und befolgen Sie die aushängenden Hygiene-Hinweise des Studios.

Wir möchten darauf hinweisen, dass die oben aufgeführten Verhaltens- und Hygiene-Regeln die Grundlage für die Betriebserlaubnis des Studios darstellen und somit für alle Mitglieder verpflichtend sind. Bei Nichteinhaltung kann das Training verwehrt werden.

Unser Ziel ist es, Ihnen die unter den gegebenen Voraussetzungen bestmöglichen Trainingsbedingungen zu schaffen. In unseren modernen, hellen und gut durchlüfteten Räumlichkeiten ist dies sehr gut umsetzbar.

Wir freuen uns genauso wie Sie, dass Sie Ihr Training bei uns nun endlich wieder beginnen können.

Für Fragen zur optimalen Gestaltung Ihres sportlichen Wiedereinstiegs stehen wir Ihnen mit unserem Trainerteam gerne zur Verfügung.

Schnupperaktion im Juni

Schnupperwochen im FuGS - wir sind wieder da!

Ihr wollt unser Studio in Ruhe kennen lernen, alles ausprobieren, euch ein eigenes Bild von unseren vielfältigen Trainingsmöglichkeiten machen? Gar kein Problem:
Im Zeitraum vom 3. bis 30. Juni kann in unserem Fitness- und Gesundheitsstudio 14 Tage lang kostenlos geschnuppert werden.
Wie geht das? Ihr vereinbart einfach einen Einweisungstermin im Studio, sprecht mit unserem kompetenten Trainerteam über eure Wünsche und Ziele und lasst euch einen Plan erstellen. In den darauffolgenden 14 Tagen könnt ihr euch in Ruhe selbst ein Bild von unserem hellen, luftigen und mordernen Studio machen und euch überzeugen! 

Wer nach dem 14 tägigen Testzeitraum zufrieden ist und sich für eine Mitgliedschaft entscheidet, bekommt als Schmankerl noch unser Startpaket im Wert von 49 € geschenkt.
Fragen und alle Informationen zur Aktion gibt es direkt am Check-In im Fitness- und Gesundheitsstudio.

Freundschaftsprämie

Du bist von unserem Angebot überzeugt und fühlst dich bei uns wohl? - Dann empfiehl uns weiter!

Es lohnt sich: Für jedes von dir geworbene Neumitglied erhältst du einen Monatsbeitrag gutgeschrieben.

Voraussetzungen*:
- Abschluss einer 6- oder 12-Monatsmitgliedschaft im Fitness- und Gesundheitsstudio
- Das Neumitglied darf in den letzten 12 Monaten kein Mitglied im Fitness- und Gesundheitsstudio gewesen sein
- Nicht mit anderen Aktionen (z.B. Tag der offenen Tür o.ä.) kombinierbar

*Für das Training in unserem Fitness- und Gesundheitsstudio ist die Mitgliedschaft im Hauptverein SSC Karlsruhe e.V. Grundvoraussetzung.

SSC Home-Workouts

Auf unserem YouTube-Kanal findet ihr ab sofort Home-Workout-Videos unserer Trainer zum Nachmachen!

Hier möchten wie euch mit verschiedenen Übungssammlungen und Trainingsplänen Tipps und Anregungen für ein Workout zu Hause geben. Die Übungen in den ersten drei Plänen sind ohne Geräte oder mit Haushaltsgegenständen gut machbar.

Home-Trainingsplan Anfänger

Home-Trainingsplan Fortgeschrittene

Home-Traininsplan Experte